이번글에서는 과민성대장증후군과 우울증, 불안과의 관계에 대해 알아보겠습니다.
세로토닌을 생성을 주도하는 대장
세로토닌은 뇌의 시상하부 중추에서 신경물질로 기능하는 호르몬입니다.
세로토닌은 인체에서 아주 중요한 역할을 하는데, 인간의 뇌신경, 자율신경계 및 내장신경계에 큰 영향을 미칩니다.
이때 중요한 것은, 세로토닌 생성을 대장이 주도한다는 것입니다.
세로토닌 호르몬이 생성되기 위해서는 음식물 속 트립토판이라는 원료가 필요합니다.
그러나 장 건강이 좋지 않으면 이 물질이 잘 흡수되지 못하게 됩니다.
그렇다면 대장에서 이 세로토닌이 적절하게 생성되지 못합니다.
과민성대장증후군의 특징, 증상에 대한 정보는 아래 글에서 확인하실 수 있습니다. :))
2023.07.12 - [분류 전체보기] - 과민성대장증후군 특징, 증상
과민성대장증후군 특징, 증상
속이 불편해서 병원에 찾아가서 내시경 같은 검사를 진행했는데도 검사 결과가 아무 이상이 없다고 나와서 허탈한 경험을 하신 분들이 종종 계십니다. 이런 결과 나오는 이유는 장에 문제가 있
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세로토닌의 부족과 우울, 불안
세로토닌의 부족은 또한 정신적으로 영향을 미칩니다.
세로토닌이 부족하면 우울과 불안에 민감해집니다.
따라서, 장 건강이 좋지 않은 사람들은 세로토닌 부족으로 장뇌축의 적절한 기능이 이루어지지 않으며
스트레스와 우울, 그리고 불안에 민감해질 수 있습니다.
또, 이런 정신적인 스트레스에 의해 장 건강이 더 안 좋아집니다.
-> 계속 악순환이 되는 것입니다.
그렇기 때문에 장을 건강하게 하여 세로토닌을 충분히 흡수하도록 하는 것이
과민성대장증후군뿐만 아니라 정신건강에도 좋습니다.